Enter your search terms:
Top
 

HIIT

Začínáme 3.4.2022, končíme 26.6.2022 (NEBUDE 12.6.2022)

Cena za 11 lekcí + 1 zdarma: 1540,- Kč

Co je to HIIT a jak vypadají lekce?

HIIT je zkratka pro High intensity interval training, neboli v českém překladu vysoce intenzivní intervalový trénink. V praxi to znamená, že se během tréninku střídají intervaly intenzivní aktivity, méně intenzivní aktivity a odpočinku.

Výhodou tohoto typu tréninku je, že vám na něj stačí málo času, můžete ho provádět kdekoliv a nepotřebujete žádné speciální vybavení.

Jelikož se v tomto tréninku kombinuje kardio se silovými cviky, dochází k velkému výdeji energie a spalování tuků.

Co s sebou?

Na těchto lekcích budeme využívat pouze cviků s vlastní váhou. Vám tak bude stačit přinést si jen sportovní oblečení, sportovní obuv a pití.