Náplní lekcí je jemné cvičení vycházející z jógy, zaměřené na zdravá záda, práci s fasciemi, protažení a posílení těla, dodržující zdravé principy pohybu. Součástí každé lekce je pránájáma – práce s dechem, jemná masáž, relaxace – zklidnění nebo krátká meditace.
Je dobré mít podložku a deku na přikrytí při relaxaci, a láhev s vodou. Vše je k dispozici na místě.
Cena otevřené lekce 170,- Kč, v rámci předplatného 150,- Kč.