Enter your search terms:
Top
 

Zdravá záda

Každé pondělí a čtvrtek

Pondělky 4.4 až 13.6 2022 (NEBUDE 18.4.2022) Cena kurzu 1500,-Kč (10 lekcí)

Čtvrtky 7.4 až 16.6 2022 Cena kurzu 1650,-Kč (11 lekcí)

Přihlášky na čísle: 604 978 123 

Co vás na lekci čeká? 

Toto zdravotní cvičení je zaměřeno na zlepšení kondice, odstranění svalových disbalancí – a tím nápravu držení těla, zmírnění a prevenci bolesti zad.

  • Celkově protáhnete a posílíte svaly celého těla. Zaměříme se na střed těla (aktivace hlubokého stabilizačního systému páteře a pánevního dna – HSS), chodidla, dýchání a principy zdravého pohybu.
  • Budeme využívat jak váhu vlastního těla, tak i různé pomůcky jako jsou tyče, malé míčky, expandery apod.
  • Vhodné pro začátečníky a také ty, kteří preferují šetrné cvičení o nízké intenzitě či např. jako následné cvičení po rehabilitaci.

Co s sebou? 

Pohodlné oblečení, ručník, pití. Karimatky i veškeré pomůcky jsou k dispozici na místě.

Těším se na vás! – Anna Miskei – Akreditovaná instruktorka Zdravotní TV

Cvičíme v malých skupinách, je nutné se přihlásit ;)  Děkuji.